Asid Folik

Ada yang sedang berusaha mendapatkan zuriat? Makin moden dunia, makin ramai yang susah untuk mendapatkan zuriat termasuklah diri sendiri. Selain ikhtiar melalui pemeriksaan di hospital, berurut secara kampung now makan supplemen lah pula iaitu asid folik. 

Dengar sendiri dari pengalaman kawan sudah berumur 35 tahun baru berkahwin, tiga bulan sebelum kahwin sudah makan asid folik sebab memang inginkan cahaya mata cepat. Dalam tempoh tiga bulan selepas kahwin terus mengandung. Ada juga kawan kahwin umur 36 tahun, juga ikhtiar mengambil asid folik juga berjaya mengandung. Oleh itu besar lah juga harapan kan mencuba, yang penting kita ikhtiar selebihnya biar lah Tuhan yang tentukan.

Kalau bukan duduk kawasan bandar agak susah juga mendapatkan supplemen ni, cari di Watson Guardian pun tidak jumpa. Akhirnya bulan September tahun lalu masa pergi training, jumpa juga di Watson Centre Point jadi beli lahh yang cukup untuk 90 hari. Dah habis tapi sudah pindah, akhirnya beli online sahaja dari farmasi. Kan senang. Habis 3 bulan hari tu sendiri, beli online terus beli 2 kotak untuk husband juga. Semoga dan semoga laa.

Kebaikan asid folik ni kepada wanita semestinya dalam kesuburan, dan membantu dalam perkembangan saraf tunjang, otak dan tengkorak janin sekiranya sudah mengandung. Tu lah sebabnya awal-awal mengandung, klinik akan bagi asid folik ni suruh ibu-ibu consume. Selain itu penting dalam penghasilan sel darah merah dan sel-sel lain dalam tubuh seperti kuku, rambut, kulit dll. Kita pun baca di google sahaja yaa, bukannya pakar.

Kebaikkan untuk lelaki pula adalah dari segi kesuburan iaitu meningkatkan kualiti sperma, mengurangkan risiko penyakit jantung, membantu pertumbuhan rambut dan cegah diabetes. Oleh sebab itulah, paksa juga husband consume walaupun dia bab supplemen memang susah mau makan. Now dia kuat makan nasi dan makin sihat XD

Kawan suggest beli supplemen dari Appeton ni, dulu dia consume yang ini pun. Now umur 37 tahun sedang pregnant anak ke-2.

Semoga dan semoga~

Resepi Bubur Kacang Hijau

Kita kembali lagi dalam resepi newbie simple mudah! Yes, yang simple sahaja XD yang susah-susah tidak mampu den. Kali ni resepi bubur kacang hijau yang melebih-lebih perisanya XD

Bahan-bahan:

1) Kacang hijau - semangkuk kecil

2) Sagu - 5 sudu makan

3) Makaroni - secukupnya

4) Susu cair - 1/2 tin

5) Daun pandan - sehelai

6) Gula - secukupnya

7) Bebola tepung pulut - optional (saya saja tambah sebab mau habiskan stok tepung pulut)

 Tiada ambil gambar masa membuat yaa, hanya mampu tunjukkan gambar dalam mangkuk siap di makan XD

Cara membuatnya:

1) Rendam kacang hijau lebih kurang sejam sebelum mula memasak lah. Sebab kalau tidak rendam, dia ambil masa untuk masak.

2) Selepas sejam, mulakan dengan mengisi air dalam kuali dulu kemudian masukkan sagu. Gaul-gaulkan ia sehingga sagu masak.

3) Kemudian baru lah masukkan kacang hijau, daun pandan dengan makaroni. Kecilkan api, gaul-gaulkan sehingga masak.

4) Kemudian masukkan pula susu cair dan gula secukupnya. Dah ok semua maksudnya dari segi rasa manis dan semua sudah masak, masukkan bebola tepung pulut. Dia tidak sampai berapa minit akan timbul maknanya dah masak.

5) Done! Bolehlah hidangkan.

See? Senang kan! Semoga bermanfaat.

Resepi Popia Cheese

Ini adalah resepi paling senang, yang newbie pun boleh buat di rumah. Mau kena merajinkan diri sahaja..entah mana entah saya dapat resepi ni, mungkin dari Facebook. Baru juga berkesempatan membuatnya sendiri.

Bahan-bahan:

1) Kulit popia 1 paket 

2) Serbuk cheese - secukupnya (saya guna semangkuk)

3) Serbuk cili - 1 sudu kecil (kalau suka pedas boleh tambah sendiri)

4) Gula - 2 sudu (kalau suka manis boleh tambah sendiri)

5) Garam - secubit dah cukup

Cara membuatnya:

Gunting kulit popia mengikut kekreatifan sendiri. Kalau mau besar boleh, kecik juga boleh. Kemudian jemurkan sekejap.

Hasil kekreatifan sendiri XD

Kemudian, gorengkan sehingga kekuningan.

Ni lah hasilnya selepas digoreng

Kemudian, masukkan dalam blender serbuk cheese, serbuk cili, gula dan garam, dan boleh lah kisar.

Ni lah dia selepas dikisar, memang nampak cheese sahaja tapi rasa yang lain pun ada juga

Kemudian gaulkan bahan yang dikisar dengan kulit popia yang dah digoreng tadi.

Plastik tu sebab tidak mau pakai bare hand XD

And...tada dah siap!

Ni la dia hasil akhirnya! Boleh terus makan

Senangkan! Suri-suri rumah boleh lah buat di rumah petang-petang untuk kudap-kudapan di hujung minggu. Semoga resepi ini bermanfaat!

Senaman Kempiskan Perut Buncit

Sumber google

Sudah mencuba senaman scissors dan elbow to knee tu dalam tempoh sebulan. Kalau hendak di katakan perut buncit itu sudah hilang memang belum lagi lah, masih dalam proses. Cuma yang bestnya mau kongsikan di sini adalah tiada sakit senggugut semasa datang haid dan tempoh masa datang haid teratur. Kalau selalunya sampai tergolek terguling terbaring masa period disebabkan sakit senggugut, syukur kali ini okay. Lega betul! 

Kalau ada wanita di luar sana yang mengalami masalah yang sama boleh cuba senaman ini. Mana tahu kan! Sebenarnya nampak di Tiktok video orang senaman yang tidak perlu berlari tapi tidak sempat join live pagi jadi terpaksa google sendiri, jumpa lah cara senaman ini.

Dan...hanya buat yang dua tu sebab paling senang. Buat setakat yang mampu setiap hari, jangan berlebihan kepada tubuh badan sendiri. Mau inform awal, masa awal-awal senaman tu memang akan sakit peha dan perut.

Katil Lipat Single Bed

Zaman now banyak tempat healing yang more to nature kan? Kalau di Sabah, memang banyak lah dan cantik-cantik pula tu. Sebab orang zaman now lebih mudah terdedah kepada stress, kepada depression. Atau mungkin dulu kala benda tu tidak diwar-warkan, hanya sekarang orang open untuk sharing penyakit mereka.

Jadinya saya ada jumpa tool yang sangat sesuai untuk sesiapa yang suka healing ni. 

Tadaa, katil lipat single bed guys!

Tool yang sangat convenient untuk yang pergi healing tepi sungai, camping. Boleh guna untuk star gazing malam-malam kan.

Jumpa di Shopee. Boleh tengok review dan harga di sini https://shope.ee/3L0lyuKq4l?share_channel_code=1

Semoga dengan adanya alat begini menjadikan aktiviti healing kita bertambah lancar dan menyenangkan. Rasa boleh 2 3 kali repeat gitcheww.

Semoga bermanfaat.

Resepi Batang Buruk Nestum

Resepi ni sangat mudah, cumanya ambil masa sikit di bahagian menggulung kulit popia. So here we go!

Bahan-bahan:

1) Kulit popia - husband beli saiz besar jadi belah empat (4)

2) Putih telur - 1 biji

3) Susu Nespray - secukupnya (bergantung kepada kuantiti batang buruk)

4) Nestum - secukupnya (bergantung kepada kuantiti batang buruk)

Cara membuat:

1) Kulit popia di belah kepada empat (4) bahagian. Kemudian pisahkan sehelai demi sehelai kulit popia.

Kena ada gunting sayur dan chopstick untuk kegunaan menggulung dan menggunting kulit popia

2) Kemudian gulungkan helaian kulit popia secukupnya. Caranya senang sahaja, cuma guna chopstick dan gam dengan putih telur.

Cara menggulung yerr..senang amat

3) Setelah siap digulung, guntingkan kulit popia secara menyerong lebih kurang 3 cm. 

Dah siap digunting

Ni selepas di gulung yaa

Ni juga dah siap digunting

4) Panaskan kuali dan masukkan minyak masak secukupnya, tunggu sehingga panas dan mula la menggoreng kulit popia yang telah digulung tadi. Setelah siap menggoreng, toskan dahulu.

5) Sementara menunggu boleh lah sediakan bahan penggaul pula iaitu susu + nestum. Sediakan secukupnya sahaja laa kemudian gabungkan dalam blender dan blen sampai hancur.

6) Kemudian boleh lah tuangkan pada batang buruk goreng, gaul-gaulkan dan boleh lah masukkan dalam bekas.

Ni lah dia kejadiannya. siap!

Sebungkus kulit popia tu boleh buat dua balang medium dan satu balang small yaa tapinya saya tidak siap sekaligus. Esoknya saya sambung lagi buat lebihan ni..tapi ngapp sambil buat macam mana tu XD

Semoga resepi ini bermanfaat buat kiter2 newbie :D
 

Resepi Ondeh-Ondeh Labu Kuning

Resepi ni sangat senang, newbie macam saya pun boleh buat. Bahan-bahan pun senang di dapati. Untuk resepi saya ni untuk hidangan seorang/dua orang since dalam rumah hanya berdua dengan husband.

Bahan-bahan:

1) Tepung pulut (glutinous rice flour in english, jangan keliru dengan tepung beras tau XD) - 2 cawan

2) Labu kuning - 5 potong

3) Gula melaka/gula merah - secukupnya

4) Kerisik + brown sugar (boleh jee kelapa parut tapi tiada stok di rumah) - secukupnya

Cara membuat:

1) Rebuskan labu kuning sehingga masak.

2) Lenyekkan labu kuning.

Lenyek guna sudu je sebab masih panas XD

3) Tambahkan tepung pulut pada labu kuning tadi dan uli sehingga menjadi doh. Maksudnya bila kita buat bebola tu dia tidak lembik. Kalau masih lembik, tambahkan sedikit demi sedikit tepung pulut lagi. Tidak perlu tambahkan air yaa sebab labu kuning dah ada air sikit pun.

Jadi lah macam ni masa menguli tu, warna akan kekuningan. Abaikan background sangat comot yaa XD

4) Seterusnya bila dah boleh buat bebola, kita buat macam di bawah tu dan buat lubang di tengah-tengah untuk letak inti gula merah. Dan tutupkan jadi bebola. Sorry tiada ambil gambar lah pula.

5) Bila sudah selesai membuat bebola ondeh-ondeh, kita isikan air dalam periuk dan panaskan. Bila air sudah mendidihkan kita masukkan bebola ondeh-ondeh. Cara untuk mengetahui bebola tersebut sudah masak adalah bila dia terapung di atas air maknanya sudah masak lah tu. Sediakan kerisik + brown sugar dan bila angkat bebola ondeh-ondeh terus letak dalam kerisik, terus gaul-gaulkan. Kalau letak dalam bekas lain sebelum gaulkan, ia akan melekat tau. Jadi kena terus letak atas kerisik.

Ni lah kerisik + brown sugar 

Sebelum di gaulkan. Ni pun sudah ada yang melekat sikit yaa

6) Kemudian boleh dihidangkan untuk kudapan petang-petang atau minum pagi. Mudah dan cepat kan!

 

Newbie pun boleh sangat buat.

Semoga resepi ni bermanfaat XD